आज का पंचाग, आपका राशि फल, कोरोना संक्रमण संबंधित सावधानियां और वैदकीय परामर्श, बादाम भिगोकर सेवन करने के लाभ

चेन्नाकवा मंदिर, कर्नाटक में है। अद्भुत वैदिक मंदिर वास्तुकला का अप्रतिम उदाहरण है। भगवान विष्णु जी के मंदिर के द्वार की  अलंकृत कलाकृति और वास्तुकला अद्भूत और अतुलनीय है।

✡️दैनिक पंचांग✡️

✡️चैत्र मासे ✡️
✡️28 प्रविष्टे गते ✡️
✡️दिनांक ✡️:10 – 04 – 2021✡️(शनिवार)✡️
सूर्योदय :06.14 am
सूर्यास्त :06.42 pm
सूर्य राशि :मीन
चन्द्रोदय :05.19 am
चंद्रास्त :05.23 pm
चन्द्र राशि :मीन
विक्रम सम्वत :विक्रम संवत 2077
अमांत महीना :फाल्गुन 28
पूर्णिमांत महीना :चैत्र 13
पक्ष :कृष्ण 14
तिथि :त्रयोदशी 4.28 am तक, बाद में चतुर्दशी
नक्षत्र :पूर्वभाद्रपदा 6.46 am तक, बाद में उत्तरभाद्रपदा
योग :ब्रह्म 1.34 pm तक, बाद में इन्द्र
करण :विष्टि 5:13 pm तक, बाद में शकुनि
राहु काल :9.10 am – 10.50 am
कुलिक काल :5.49 am – 7.29 am
यमगण्ड :2.11 pm – 3.52 pm
अभिजीत मुहूर्त :12.03 PM – 12.53 PM

गर्मियों में अपने छत या आंगन में चिड़ियों के लिए दाना पानी रखें

✡️आज के लिए राशिफल ✡️10-04-2021✡️

✡️मेष✡️10-04-2021
साहित्य, कला, लेखन, संगीत, फिल्मों या खेल जैसे रचनात्मक क्षेत्रों से जुड़े लोगों को अपनी प्रतिभा का प्रदर्शन करने के अवसर मिलेंगे और आकर्षक सौदे हाथ लग सकते हैं। आप स्वयं के लिए यश एवं कीर्ति भी अर्जित कर पाएंगे। आपके काम और व्यवसाय में सकारात्मक विकास होगा। अगर आप नौकरी या व्यवसाय बदलना चाहते हैं, तो आपको सफलता अवश्य मिलेगी। आप आध्यात्मिक और धार्मिक गतिविधियों की ओर आकर्षित होंगे। पारिवारिक जीवन खुशहाल रहेगा और बच्चे आप पर गर्व करेंगे। अविवाहितों के जीवन में प्रेम का प्रवेश हो सकता है।
भाग्यशाली दिशा : दक्षिण
भाग्यशाली संख्या : 9
भाग्यशाली रंग : ग्रे रंग
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✡️वृष ✡️10-04-2021
वृषभ राशि वालों की राशि में आज गुस्से की अधिकता दिखाई दे रही है। ध्यान रखें आज आपको गुस्से से बचना है अधिक गुस्सा आपके स्वास्थ्य और व्यक्तित्व दोनों के लिए ही नुकसानदायक साबित हो सकता है। छोटी-छोटी बातों पर आपको गुस्सा करने से बचना होगा। वाहन चलाते समय भी आज वृषभ राशि वालों को सावधानी बरतनी होगी। आज वाहन चलाते समय दूसरे लोगों की गलती का खामियाजा आपको भुगतना पड़ सकता है। आज किसी को भी पैसा उधार देने से भी आपको बचना चाहिए। व्यापारियों और कारोबारियों को आज पैसों के लेन-देन में सावधानी रखनी चाहिए।
भाग्यशाली दिशा : उत्तर
भाग्यशाली संख्या : 1
भाग्यशाली रंग : नारंगी रंग
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✡️मिथुन ✡️10-04-2021
धन लाभ हो सकता है। ऐसे काम से फायदा होगा जो लंबे समय तक चलेगा। कई तरह के रोचक विचार और योजनाएं आज बन सकती हैं। आप बुद्धि से अपने काम को पूरा करवा सकते हैं। आज आप खुद को साबित करके दिखा देंगे। दोस्तों और परिवार से सहयोग मिलने के योग हैं। कोई अच्छी खबर भी आज आपको मिल सकती है। आप खुश हो जाएंगे। बेरोजगार लोगों के लिए दिन अच्छा कहा जा सकता है। आज दिन में आपकाे कई अवसर मिलेंगे लेकिन उन्हे पहचानकर सही समय पर सही निर्णय करना आपके विवेक और बुद्धि पर आधारित होगा। इसलिए आज अपने आस-पास हो रही घटनाओं के प्रति सचेत रहें और सोच समझ कर कार्य करें।
भाग्यशाली दिशा : दक्षिण पश्चिम
भाग्यशाली संख्या : 2
भाग्यशाली रंग : सफ़ेद रंग
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✡️कर्क ✡️10-04-2021
आज भावनात्मक उथल-पुथल आपको परेशान कर सकती है। काम पर लोगों के साथ मेलजोल में समझ और धैर्य से सावधानी बरतें। दोस्तों के साथ अच्छे सबंध आपके बनते दिख सकते है। किसी खास कार्य के लिए आप को विशेषज्ञ की जरूर पड सकती है। विरोधी हावी होने का प्रयास करेंगे। रचनात्मक कार्यों की तरफ आपकी रूचि बढ़ेगी। साहित्य और संगीत के क्षेत्र में रुझान बढ़ेगा। अपने सुख को त्याग कर लाभ प्राप्ति हेतु प्रयत्न करने होंगे। आज आप भविष्य की योजनाएं बना सकते हैं। आज का दिन भविष्य के लिए काम करने का है।
भाग्यशाली दिशा : पश्चिम
भाग्यशाली संख्या : 4
भाग्यशाली रंग : केसर रंग
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✡️सिंह ✡️10-04-2021
प्रतियोगिता में हिस्सा लेने वालों के लिए आज का दिन मिश्रित परिणामदायक हो सकता है। व्यावसायिक कार्यों में कुछ अनावश्यक तनाव उत्पन्न हो सकते हैं और जिसके कारण आपका मन थोड़ा विचलित रह सकता है। किसी भी प्रकार के व्यापारिक निर्णय जिसमें आर्थिक जोखिम शामिल हो, उसके लिए समय उपयुक्त नहीं है। प्यार करने वालों के लिए यह समय सहयोगी हो सकता है। पारिवारिक जीवन में भी समय अनुकूल रहेगा। किन्तु कोई भी निर्णय आवेश में आकर ना लें। कर्ज़ देना इस समय आपके लिए परेशानी पैदा कर सकता है। अतः कर्ज के लेन-देन से बचने का प्रयास करें।
भाग्यशाली दिशा : उत्तर
भाग्यशाली संख्या : 7
भाग्यशाली रंग : हरा रंग
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✡️कन्या✡️10-04-2021
कन्या राशि वालों के लिए दिन अच्छा रहेगा। आज भाग्य कन्या राशि वालों के साथ है लेकिन आज आपकी राशि में गुस्से की अधिकता दिखाई दे रही है। इसलिए आपको आज गुस्सा करने से बचना होगा। छोटी-छोटी बातों पर भी आपको आज बहस नहीं करनी चाहिए। आज बहस परिजनों के साथ विवाद का कारण बन सकती है तनाव दे सकती है। अच्छी बात यह है कि आज संतान के प्रति चल रही चिंताओं में कमी आएगी और दोपहर बाद आपको संतान की ओर से अच्छे समाचार मिलेंगे। अचल संपत्ति से आज लाभ के योग आपकी राशि में दिखाई दे रहे हैं।
भाग्यशाली दिशा : पूर्व
भाग्यशाली संख्या : 3
भाग्यशाली रंग : पीला रंग
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✡️तुला ✡️10-04-2021
सोचे हुए पुराने काम शुरू करें। फायदा हो सकता है। आज आप अच्छा महसूस करेंगे। सामूहिक और सामाजिक काम के लिए दिन अच्छा है। परिवार के ज्यादातर काम आपको निपटाने पड़ सकते हैं। दोस्तों के साथ समय बिताएंगे। किसी तरह के निवेश की योजना भी बना सकते हैं। धन लाभ हो सकता है। उधार दिया गया पैसा आपको वापस मिल सकता है। ऑफिस और बिजनेस में आपके लिए गए फैसले बड़ा फायदा देने वाले होंगे। आज वाहन चलाते समय आपको थोड़ा सावधानी बरतनी चाहिए दुर्घटना की आशंका बनी हुई है।
भाग्यशाली दिशा : दक्षिण
भाग्यशाली संख्या : 1
भाग्यशाली रंग : हल्का पीला
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✡️वृश्चिक ✡️10-04-2021
वृश्चिक राशि वाले अपनी सोच को सकारात्मक रखते हुए सावधानी पूर्वक निर्णय लें। अनेक व्यक्ति आप से नाराज है। रुका हुआ दौलत कोशिश करने पर मिलेगा। यात्रा, निवेश व जॉब लाभ देंगे। तबादला हो सकता है, जो चिंताजनक रहेगा। घर से अलग रहने को मजबूर लोग शुरुआती परेशानी का सामना कर सकते हैं। आप स्वयं के सभी प्रयासों में कामयाब होंगे। आपकी कुछ पोषित इच्छाओं की पूर्ति होगी एवं आपके पास नए अधिग्रहण हो सकते हैं।
भाग्यशाली दिशा : पूर्व
भाग्यशाली संख्या : 9
भाग्यशाली रंग : लाल रंग
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✡️धनु ✡️10-04-2021
इस समय आप अपनी कार्यशैली में नया प्रयोग कर सकते हैं। आपके कार्यों से आपको प्रशंसा मिलेगी। आपके काम सफ़ल होंगे। किन्तु आपको थोड़ी सी सावधानी बरतनी होगी क्योंकि कुछ अनावश्यक खर्चे भी आपके सामने आ सकते हैं। आज आप धर्म या समाज से जुड़ा कोई कार्य कर सकते हैं। सप्ताह के मध्य भाग में बेकार की यात्राओं से बचनें का प्रयास करें और घर-परिवार का खयाल रखें। स्त्री वर्ग से पूर्ण सहयोग मिलेगा।
भाग्यशाली दिशा : दक्षिण
भाग्यशाली संख्या : 5
भाग्यशाली रंग : लाल रंग
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✡️मकर ✡️10-04-2021
आज आपकी राशि में अच्छे योग बन रहे हैं। मित्रों का भरपूर सहयोग आज आपको मिलने वाला है। आज किसी पुराने मित्र से भी मुलाकात के योग दिखाई दे रहे हैं लेकिन ध्यान रहे आज मित्रों से बहस करना बिल्कुल भी उचित नहीं है। ऐसा करने से दोस्ती में दरार आ सकती है विवाद हो सकते हैं। जीवनसाथी से भी आपको विवाद करने से बचना चाहिए। बहस करना आज बिल्कुल भी उचित नहीं है। माता पिता के स्वास्थ्य में अचानक गिरावट आ सकती है इसलिए आपको सावधानी बरतनी होगी। आज का दिन व्यापारियों और कारोबारियों के लिए अच्छा है। अगर आप व्यापारी है कारोबारी हैं तो आप अपने व्यापार में विस्तार कर सकते हैं।
भाग्यशाली दिशा : पश्चिम
भाग्यशाली संख्या : 8
भाग्यशाली रंग : नीला रंग
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✡️कुंभ ✡️10-04-2021
आज आप दृढ़ता और धैर्य से काम लेंगे। दिनभर पैसों के बारे में ही सोचते रहेंगे। भूमि और प्रॉपर्टी के कामों से भी धन लाभ होने के योग बन रहे हैं। कोई नया काम करने की सोच रहे हैं तो आपके सामने कुछ और काम आ सकते हैं। रोजमर्रा के कामकाज ज्यादा ही रहेंगे। थोड़े समय में सब ठीक हो जाएगा, धैर्य रखें। ऑफिस में अपनी प्रगति के बारे में विचार करेंगे। आगे बढ़ने के लिए आपको कुछ नया सीखना होगा। सेहत संबंधी मामलों में आपकी चिंता कम हो जाएगी।
भाग्यशाली दिशा :दक्षिण पूर्व
भाग्यशाली संख्या : 6
भाग्यशाली रंग : सफ़ेद रंग
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✡️मीन ✡️10-04-2021
कार्यक्षेत्र में आज आप अपने काम में प्रगति देखेंगे। जो भी आपसे मिले, उसके साथ विनम्र और सुखद व्यवहार करें। वित्तीय मोर्चे पर चीजें कम होंगी, तनावपूर्ण माहौल बनेगा। आप सार्वजनिक क्षेत्र में अपना प्रयास बर्बाद कर रहे हैं क्योंकि चीजें प्रतिकूल होंगी। बहुत कम लोग ही आपके इस आकर्षण का राज जान पाएंगे। आपका जीवनसाथी एवं बच्चे आपके प्रति काफी स्नेही होंगे। परिवार में कुछ शुभ समारोह हो सकते हैं।
भाग्यशाली दिशा : दक्षिण
भाग्यशाली संख्या : 5
भाग्यशाली रंग : सफ़ेद रंग
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✍️ पंडित चक्रधर प्रसाद मैदुली फलित ज्योतिष शास्त्री जगदंबा ज्योतिष कार्यालय सोडा सरोली रायपुर देहरादून मूल निवासी ग्राम वादुक पत्रालय गुलाडी पट्टी नन्दाक जिला चमोली गढ़वाल उत्तराखंड फोन नंबर ✡️ 8449046631✡️✡️

हाल में पीआईबी के फैक्ट चेक ने कोरोना पेनिक संबंधित एक समाचार को फर्जी बताते हुए भ्रामक वीडियो या फॉरवर्ड शेयर करने से बचने की अपील की। इस वीडियो में कहा जा रहा था कि WHO ने कहा कि भारत के लिए आने वाले 72 से 108 घंटे बहुत ज्यादा भारी हैं। इस अवधि में 50 हजार लोगों की मौत हो सकती है। इस दावे के हर जगह वायरल होने के बाद WHO को इस पर संज्ञान लेना पड़ा। बताया गया कि WHO ने ऐसी कोई चेतावनी जारी नहीं की है जिसमें 15 अप्रैल से पहले 50 हजार से ज्यादा मौतें होने की आशंका जताई गई हो।
      वहीं एम्स के निदेशक डॉ गुलेरिया का कहना है कि कोरोना से बचने का सबसे अच्छी पहल सावधानी, जागरूकता, शोशल डिस्टेंशिग, घर से बाहर मास्क अवश्य पहनना और बार बार हाथ पांव धोना और अपनी बारी आने पर टीकाकरण ही हो सकता है। उन्होंने कहा कि जो लोग अनजाने में सबको टीका लगाने का सुझाव दे रहे हैं वो व्यवहारिक नहीं रूप से तत्काल संभव नहीं है। 

” उन्होंने कहा कि यदि हम कहें कि सभी को यानी 18 साल से ऊपर के सभी लोगों को टीका लगाएं तो हमें अपने आंकड़े भी देखने होंगे। हमारे देश में 18 साल से ऊपर की करीब 97 करोड़ आबादी है। चूंकि हर व्यक्ति को दो-दो डोज देना पड़ता है तो हमें करीब 2 अरब डोज चाहिए। अगर हम दुनियाभर से वैक्सीन मंगाकर जमा कर लें तो भी 2 अरब डोज नहीं हो पाएगी। अगर हमने प्रायॉरिटी तय करनी छोड़ दी तो कोविड बुजुर्गों और गंभीर बीमारियों से ग्रस्त लोगों को अपनी चपेट में लेने लगेगा और फिर मौतों का क्रम बढ़ जाएगा।”

कोरोना संक्रमण में वैदकीय परामर्श
*कोयंबटूर ई एस आई अस्पताल*
 *141/141 इससे ठीक हो गए और घर लौट आए।*
● *पानी में थोड़ी काली मिर्च पाउडर, नींबू का रस और अदरक का एक टुकड़ा मिलाएं और पानी को उबालकर पिएं।*
● *यदि हम दिन में 2 या 3 बार इसको पीते हैं, तो हम वायरल या बैक्टीरियल संक्रमणों से प्रभावित नहीं होंगे।*
● *एक विशेष रासायनिक प्रतिक्रिया तब बनती है *
*जब अदरक, काली मिर्च और नींबू के रस को पानी में मिलाकर उबाला जाता है।*
● *यह नया रासायनिक परिवर्तन किसी भी बुरे वायरस और बैक्टीरिया को मार देगा। कोरोना नामक इस भ्रम के बारे में कैसे पता चलता है जो दिन-प्रतिदिन अपने आणविक आकार को बदलता है? चिकित्सा जगत खालीपन से घूर रहा है।*
● *अदरक, काली मिर्च और नींबू त्रिमूर्ति हैं जो भविष्य में सभी जादू वाइरस राक्षसों को नष्ट कर देंगे, चाहे इस कोरोना जादू की तरह कितने नए जादूगर हों।*
● *कर्नाटक में कोरोना रोग को नियंत्रित करने के लिए*
*”अदरक, काली मिर्च और नींबू के रस*
*का उपयोग किया जा रहा हैं*
 *कूर्ग और मदिकेरी जैसे शहर,जो उच्च गुणवत्ता की काली मिर्च पैदा करते हैं, सभी कर्नाटक में हैं।  कर्नाटक में भी यही प्रयोग से कोरोना मुक्ति पा रहे है।
      *अदरक, नींबू, काली मिर्च  हर जगह उपलब्ध हैं। अगर यह अद्भुत, सरल चिकित्सा  दुनियां के सभी देशों में जाता है तो हम सभी कोरोना ग्रस्त पीड़ित को सहयोग कर  सकतें हैं। 
        🙏 *संदेश जनहित में उपयोगी है* 🙏
 
*लहसुन एवं गुड़ के चमत्कारी लाभ*
                    मैं उत्तर प्रदेश के छोटे से गाँव बखटौरिपुर का रहने वाला एक छोटा कारोबारी हूँ, कोरोना वायरस से संबंधित उपचार के बारे में एक जानकारी रखना चाहता हूं।
बचपन से मुझे सर्दी जुखाम के दौरान भयंकर फेफड़ो का संक्रमण होना अक्सर आम बात थी, किसी भी ताकतवर एन्टीबायोटिक्स से भी लाभ नहीं होता था, लेकिन केवल 2 लहसुन की कच्ची कली रात में गुड़ में लपेटकर चबाकर खा जाता था, और अगले 1 घण्टे तक पानी नहीं पिता था, जो संक्रमण किसी भी एंटीबायोटिक्स से ठीक नहीं होता था वो केवल एक खुराक में 99 प्रतिशत तक ठीक हो जाता था, मुझे ऐसा लगता है कि अगर कोरोना वायरस से पीड़ित व्यक्ति को 3, 3 लहसुन की कलियां सुबह , दोपहर और शाम को गुड़ में लपेटकर  खिला दें तो ये वायरस 4 से पांच दिन में पूरी तरह से समाप्त हो जाएगा ये पक्का दावा है। वैसे भी लहसुन एन्टी फंगल होती है, और कोरोना वायरस भी एक तरह का म्यूकस ही है। मानवता के नाते इस मैसेज पर ध्यान दें। लहसुन खाने से मरीज़ को कोई नुकसान नहीं है, किंतु  इससे वायरस निस्प्रभावी होता है तो इससे देश और देशवासियों को लाभ होगा। 
नोट:- ये लेख केवल सामान्य जानकारी के लिये हैं। कोरोना के लक्षण जैसे खांसी जुकाम गले में खरास नाकबंद होना सुगंध दुर्गंध का अनुभव न होना सिरदर्द, गले दर्द, उल्टियां आने जैसा होना पैरों की पिंडलियों में दर्द, सांस की दिक्कत में अपने निकटवर्ती डाॅ से तत्काल परामर्श लें
आखिर क्यों दी जाती है बादाम भिगोकर खाने की सलाहll
आपके घर के बड़े बुज़ुर्गों ने कभी न कभी आपको ये बात जरूर बताई होगी कि बादाम भिगोकर खाने से बहुत फायदे होते हैं। ऐसे कारण जिनकी वजह से भीगे हुए बादाम खाने से आपके पूरे शरीर को फायदा पहुंचेगा। 
 
भीगे बादाम क्‍यों बेहतर हैं !
 
बादाम अपने असीम स्‍वास्‍थ्‍य लाभों के लिए जाना जाता है। और सबसे ज्‍यादा यह याद्दाश्‍त को बढ़ने में मदद के लिए जाना जाता है। बादाम आवश्‍यक विटामिन और मिनरल जैसे विटामिन ई, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। लेकिन इन सभी पोषक तत्‍वों को अवशोषित करने के लिए, बादाम को खाने से पहले रात भर पानी में भिगोना चाहिए। ऐसा इसलिए क्‍योंकि बादाम के भूरे रंग के छिलके में टनीन होता है जो पोषक तत्‍वों के अवशोषण को रोकता है। एक बाद बादाम को पानी में भिगोने से छिलका आसानी से उतर जाता है और नट्स को पोषक तत्‍वों को रिहा करने की अनुमति देता है। भीगा हुआ बादाम पाचन में भी मदद करता है। यह लाइपेज नामक एंजाइम की विज्ञप्ति करता है जो वसा के पाचन के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा भीगे हुए बादाम आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अन्‍य कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है!
 
वजन घटाने में मददगार
 
बादाम वजन घटाने में भी मददगार होते हैं। इसमें मोनोअनसेचुरेटेड फैट आपकी भूख को रोकने और पूरा महसूस करने में मदद करता है। भीगा हुआ बादाम एंटीऑक्‍सीडेंट का भी अच्‍छा स्रोत हैं। यह मुक्‍त कणों के नुकसान से बचाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। भीगे बादाम में विटामिन B17 और फोलिक एसिड कैंसर से लड़ने और जन्‍म दोष को दूर करने के लिए महत्‍वपूर्ण होता हैं।
 
दिल को स्वस्थ रखें
 
जर्नल ऑफ न्‍यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्‍ययन के अनुसार, बादाम एक बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्‍सीडेंट एजेंट हैं, जो एलडीएल कोलेस्‍ट्रॉल के ऑक्‍सीकरण को रोकने में मदद करता है। बादाम के ये गुण दिल को स्‍वस्‍थ रखने और पूरे हृदय प्रणाली को नुकसान और ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस से बचाने में मदद करता है। अगर आप दिल की बीमारी के किसी भी रूप से पीड़ि‍त हैं तो स्‍वस्‍थ रहने के लिए अपने आहार में भीगे हुए बादाम को शामिल करें।
 
हाई ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित करें
 
बादाम ब्‍लड प्रेशर के लिए भी अच्‍छे होते हैं। जर्नल फ्री रेडिकल रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, वैज्ञानिकों ने पाया कि बादाम का सेवन करने से ब्‍लड में अल्‍फा टोकोफेरॉल की मात्रा बढ़ जाती है, जो किसी के भी रक्‍तचाप को बनाये रखने के लिए महत्‍वपूर्ण होता है। अध्‍ययन से यह भी पता चला कि नियमित रूप से बादाम खाने से एक व्‍यक्ति का ब्‍लड प्रेशर नीचे लाया जाता है। और यह 30 से 70 वर्ष की उम्र के बीच के पुरुषों में विशेष रूप से प्रभावी था! 
 
गर्भस्थ शिशु के विकास में मदद
 
भीगे हुए बादाम में फॉलिक एसिड काफी होता है, ये पोषक तत्व गर्भ के शिशु के मस्तिष्क और न्यूरोलॉजिकल सिस्टम के विकास में मददगार साबित होता है। इसके अलावा, जब बादाम को भिगा दिया जाता है तो उन्हें खाना आसान हो जाता है, गर्भवती महिलाओं की कमज़ोर पाचन क्रिया के लिए ये खाना अच्छा होता है।
 
पाचन क्रिया बनाएं बेहतर
 
भीगे हुए बादाम पाचन क्रिया को मज़बूत और स्वस्थ बनाता है। जर्नल ऑफ फूड साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में ये पाया गया कि भीगे कच्चे बादाम खाने से पेट जल्दी साफ होता है और प्रोटीन पचाना आसान हो जाता है। बादाम का छिलका निकल जाने से उसके छिलते में मौजूद एंजाइम अलग हो जाते हैं और इस वजह से फैट तोड़ने में आसानी होती है। ऐसे में पाचन क्रिया और पोषक तत्वों का अवशोषण आसान हो जाता है।
 
बैड’ कॉलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण
 
उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या हमारे देश में सबसे आम बीमारियों में से एक होती जा रही है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और दिल की धमनियों में रुकावट समेत कई प्रकार के रोगों का एक बड़ा कारण है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए बादाम आपकी मदद कर सकता है। बादाम शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में ‘खराब’ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में बहुत मदद करता है।
 
रात में पानी में भिगोकर सुबह छिलका उतार कर खाना से पढ़ने वाले बच्चों के लिए तो यह बहुत ही फायदेमंद सिद्ध होता हैं। बादाम खाना खाने के बाद शुगर और इंसुलिन का लेवल बढ़ने से रोकता है। जिससे डायबिटीज से बचा जा सकता है। तो फिर किस बात की देरी है,रोज सुबह भीगे बादाम खाकर आप भी अपने शरीर को पोषण से भरपूर करे !